RELAXATION ACTIVE

Un titre ambivalent

La relaxation active est basée sur le Brain Gym ou kinésiologie éducative.

Le Brain Gym a été créé en 1950 par Dennison pour les personnes en apprentissage et particulièrement les enfants.

Il est fondé sur trois principes :

  1. L’apprentissage est une activité naturelle et agréable qui se poursuit tout au long de la vie.
  2. les blocages de l’apprentissage proviennent de l’incapacité à se mouvoir à travers le stress de l’incertitude qu’entraîne toute nouvelle tâche.
  3. Nous souffrons tous de « blocages de l’apprentissage » dans la mesure où nous n’avons pas appris à bouger.

Le Brain Gym propose un ensemble de mouvements et gestes faciles à effectuer, qui sont ici associés à la respiration et à la relaxation.

Les exercices seront d’autant plus efficaces qu’ils seront exécutés en conscience : « ici et maintenant ».

C’est une dynamique du corps pour maîtriser le mental et équilibrer l’ensemble de l’organisme.

En travaillant sur les 3 dimensions du corps et du cerveau : droite/gauche, haut/bas, avant/arrière, on rétablit une harmonie corps-cerveau, intérieur-extérieur et l’organisme retrouve tout son potentiel.

  • vous voulez vous détendre, faire une pause « active et utile ».
  • vous êtes curieux de mieux vous connaître pour agir sur votre bien-être,
  • vous êtes en apprentissage ou en formation continu, que ce soit manuel ou intellectuel,
  • vous voulez prendre du recul face à un quotidien pesant,
  • pour entretenir le corps et l’intellect,
  • pour dominer le stress de l’incertitude devant de nouvelles tâches.

Venez pratiquer la relaxation active et repartez avec des exercices faciles à reproduire et utilisables au quotidien chez vous.

Apprendre à bouger – Bouger pour apprendre

Les mouvements et activités du Brain Gym – simples et ludiques – vont solliciter la vue, l’ouïe, la motricité fine et la motricité globale pour faciliter l’apprentissage des compétences requises à l’école :
– la lecture
– l’écriture
– les mathématiques
– la coordination physique pour le sport ou le jeu.

Ils permettent aussi de développer des qualités plus personnelles :
– la confiance en soi
– un apprentissage autonome
– la concentration
– la conscience de soi
– l’écologie personnelle

et concoure ainsi à activer des fonctions cognitives variées telle que la communication, la compréhension et l’organisation.

Il pourra les exercer à la maison, à l’école…au quotidien s’il le souhaite.

Ateliers enfants

Ateliers enfants